１．ウォーミングアップ

ストレッチ後、ラダーやミニハードルを使用したコーディネーショントレーニングを。

 

２．基本動作


小太刀の基本動作を中心に他種目の基本動作も。

 

３．基本打 約束稽古


各種打ち方、よけ方の反復練習。

 

４．実戦稽古


部内種目、部外種目 の実戦。

 

５．クールダウン


最後はストレッチ。